PHQ-9抑郁症自测表（免费测试）｜在线PHQ-9量表筛查工具
PHQ-9（患者健康问卷-9项） 是国际公认的抑郁症筛查量表，用于评估个体在过去两周内的抑郁症状程度。现在你可以通过本页提供的PHQ-9抑郁症测试免费在线工具，快速、科学地了解自己的心理状态。
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什么是PHQ-9量表？PHQ-9是什么意思？
PHQ-9，全称为 Patient Health Questionnaire-9（患者健康问卷9项），是一份包含9个问题的自评量表。它基于DSM-IV抑郁症诊断标准，旨在评估抑郁症状的频率与严重程度。
每个问题评分从0分（完全没有）到3分（几乎每天），总分范围...
你是否自恋得讨人厌？
人人都应该爱自己，但是爱得过了火就危险了。
很多艺术家在某种程度上的自恋，有时候不仅不是问题，反而可以增加他们的个人魅力。但适度很重要，自恋就像炒菜用的盐，少了则淡而无味，多了便难以入口。千万别把自恋发挥到极致，那会成为一种病。
想知道自己有没有潜伏的自恋倾向，请完成这个测试。
现在减肥的努力对你来讲值得吗？
我们知道，大多数所谓的特别食谱并不能使人变得苗条，反而会使人变胖。遗憾的是，很多人不了解这一点。你也是吗？
如果一份特别食谱能够起作用的话，那么你的身体、精神、心理和你身边的人都应该做好准备为这一点而努力。
这个测试会告诉你，现在是否是你应该改变体重的正确时机。请你用“是”或“否”来回答测试问题。
你进入更年期了吗？
如何知道自己是否已经进入更年期？
以下12个问题可以帮你作出自我判断，根据你的具体情况回答下面问题。
你进入亚健康状态了吗？
世界卫生组织指出：21世纪威胁人类健康的头号杀手是生活方式病，尤其是它的前奏——亚健康。
亚健康越来越被人们所重视，如何判断自己是否处于亚健康状态，这个小测试将告诉你答案。
你有多大的致癌危险
癌症”是一个多么恐怖的字眼，因为它会夺去人的生命，其实这种疾病完全可以预防，只要改变你的生活方式。
这个测试将测出你有多大的致癌危险，请根据自己的生活实际答“是”或“否”。
你怀孕了吗？
怀孕是孕育生命的开始，对于一个人的家庭来说更是重中之重，因为它是生命的延续。
怀孕可谓是“喜从天降”，那么这个“喜”降临到你身上了吗？
请根据自己的实际情况答“是”或“否”。
心理测试：你的心理衰老了吗？
有的人还很年轻，但心理已经衰老了，并且在日常生活中处处表现出老气横秋。
原本青春的你，心理是否已经衰老了呢？
请点击下方开始按钮进入测试，阅读测试中问题然后回答“是”或“否”。
你是否骨质疏松了？
为帮助人们判断自己是否是骨质疏松的潜在患者，国际骨质疏松基金会设计了“一分钟风险测试”。
通过这个测试便可得知你是否骨质疏松了。
你是否患上了忧郁症？
据世界卫生组织的调查，目前全世界约有1亿人患有忧郁症，而且数量是有增无减，成为当今的“流行病”。
忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。
忧郁症多表现为入睡困难，有时可睡，但1~2小时后即醒，醒后再难入睡。也有的整夜不眠；坐卧不安，控制不住没有明确的对象或内容的恐惧，或提心吊胆的痛苦体验。有些人表现为情绪低落为主要症状，沮丧、忧伤、自卑，对日常活动兴趣显著减退，甚至丧失。有些人则多疑，总怀疑别人在说自己的坏话，很烦恼对健康不利，却不能自控。过分注意自己的身体（包括各种生理变化）。而有些患者则表现为强迫自己想某样东西或事情，无法控制自己。神经衰弱症状表现为精神疲乏、反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降、工作学习不能持久，头痛、食欲不振、懒散等。
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