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在快节奏的现代社会中，心理压力早已成为困扰无数人的“隐性负担”。你是否经常感到疲惫、烦躁、焦虑、注意力难以集中？这很可能是你的心理压力已经超出承受范围的信号。 别担心，通过一份专业的心理压力测试，你可以快速了解自己的压力水平，及时采取行动保持心理健康。 什么是心理压力测试？为什么它如此重要？ 心理压力测试是一种通过标准化问卷或生理指标，评估个体当前压力水平的方法。它可以帮助你： 识别生活中是否存在过度压力 理解压力对情绪、睡眠、专注力等方面的影响 明确需要调整生活方式或寻求帮助的时机 现代心理学研究表明，长期压力如果未被觉察和管理，可能导致焦虑障碍、抑郁、睡眠障碍甚至身心疾病。因此，定期进行心理压力自评，是现代人自我关怀的重要方式之一。 哪些人适合做心理压力测试？ 工作节奏快、经常加班的职场人士 学习负担重、面临升学压力的学生群体 家庭角色多重、责任繁重的照护者或父母 正在经...

“了解自己，是通往自由的起点。” ——来自赛可心理测试团队的初心 在赛可心理测试，我们一直致力于一件事：让心理测评变得触手可及，科学又不失温度。 如果你正在寻找一份权威、专业、真正免费的人格测试，不用再犹豫了——我们精心推出的《艾森克人格问卷》（Eysenck Personality Questionnaire，简称 EPQ），就是你认识自己的第一站。 为什么选择EPQ？因为它比你想象的更“懂你” EPQ 是由著名心理学家 Hans Eysenck 提出的经典人格理论，已被广泛应用于心理咨询、人才测评、职业规划、科研项目等多个领域。 我们的在线测试基于最新的 EPQ-R（修订版）模型，支持精准测量以下 4 个核心维度： 维度解释外倾性（E）你的社交倾向，是活泼健谈还是内敛沉思？神经质（N）你的情绪稳定性，是否容易焦虑、情绪起伏大？精神质（P）你是独立冷静的理性派，还是温和合...

我们每天都在做各种各样的事情，说各种各样的话，表达各种各样的情绪。但是，你有没有想过，这些表面上的行为和感受，其实都是由我们内心深处的潜意识所驱动的呢？潜意识是什么？它又是如何影响我们的呢？让我们一起来探索一下这个神秘而又重要的精神领域吧。 潜意识是什么？ 潜意识（The Unconscious Mind）是指那些不受我们主观意志控制，不易被我们察觉到，但却在无形中影响着我们思想、情感和行为的精神活动。潜意识是由我们的经历、记忆、抑压了的情感、原始欲望与需求、想法、信念与价值观、行为模式等等组成的。潜意识并不是一成不变的，而是随着我们的生活经验和环境变化而不断更新和调整的。 潜意识与我们的意识（The Conscious Mind）是相互联系，相互影响的。意识是指那些我们能够清楚地知道和控制的精神活动，比如我们正在做什么，想什么，感觉什么等等。意识是通过有意识的思考来决定我们的行动和...

当谈到“心理储蓄账户”时，我们并不是在讨论银行里的利息或者投资基金。不，这个账户是我们自己心里的一个特殊账本，里面存放着一种神奇的货币：延迟满足。 当我们面对一块美味的巧克力蛋糕，或者一台全新的游戏主机时，我们的大脑会立刻产生一种强烈的欲望。这种欲望让我们想要立刻享受眼前的快乐——毕竟，谁能抵挡住那诱人的巧克力味道或者游戏世界的诱惑呢？ 你可以把延迟满足想象成一种心理上的“投资”。每当你选择等待、克制住眼前的诱惑，你就在这个账户里存入了一些“心理金币”。这些金币不会在银行里产生利息，但它们会在你的心灵中积累利益。 心理学告诉我们，延迟满足是一种非常重要的能力。它不仅关系到我们的个人幸福感，还影响着我们的长远目标和生活质量。 延迟满足是什么？ 延迟满足，顾名思义，就是我们能否选择暂时忍耐，以期待未来更大的回报。这不仅仅是一种自我控制的能力，更是一种对未来的投资。我们可以把它想象成一...

色彩不仅仅是我们眼睛看到的视觉现象，它们还深刻地影响着我们的情感和行为。这一现象的研究领域被称为“色彩心理学”。今天，我们将深入探讨色彩心理学的基本原理、康定斯基的理论、各种色彩的心理感应，以及如何在生活中实际应用这些知识。 什么是色彩心理学？ 色彩心理学是研究颜色如何影响人们的情绪、行为和心理状态的学科。它探讨了不同颜色对人的心理和情感的作用，以及颜色如何影响我们的决策和认知过程。色彩心理学在很多领域都有应用，比如市场营销、室内设计、品牌建设和心理治疗等。 色彩心理学帮助我们理解色彩如何影响我们在不同环境中的感受，从而更有效地利用色彩来提升个人体验和商业效果。 康定斯基与色彩心理学 瓦西里·康定斯基（Wassily Kandinsky）是色彩心理学领域的重要人物之一，他是抽象艺术的先驱，同时也是对色彩与情感关系有深入研究的艺术家和理论家。他在色彩的运用和色彩心理学的研究方面有着...

李玟（CoCo Lee），1975年1月17日出生于中国香港，华语流行乐女歌手、影视演员。1993年，获得香港TVB举办的《新秀歌唱大赛》亚军，在香港地区出道。1994年，发行个人首张音乐专辑《爱就要趁现在》。李玟以其独特的嗓音和舞台魅力，成为华语乐坛的一颗耀眼的星星。她曾经与美国著名歌手Mariah Carey、Wyclef Jean等合作，也曾经为迪士尼动画《花木兰》和《狮子王2》献唱主题曲。她被《时代周刊》评为“华人之光”，也是第一位登上奥斯卡颁奖典礼舞台的华人歌手。 !李玟（CoCo Lee） 2023年7月5日晚，李玟的姐姐李思林在微博发长文表示，李玟因抑郁症在家中轻生，经抢救无效，于7月5日与世长辞。消息传来，震动娱乐圈，也让无数歌迷和网友感到悲痛和不可思议。因为一直以来，作为唱跳俱佳的女歌手，李玟一直以乐观、坚强的态度面对大众。今年2月，李玟做手术治疗腿伤，她特意发文给自...

近年来，Labubu精灵盲盒成了朋友圈和社交平台的常客，尤其在Big Into Energy Labubu发布时，Labubu中东与亚洲年轻人群体中迅速爆红。这个长相俏皮、眼神鬼马的小精灵，不再只是孩子的玩具，它正在成为一种情绪表达、身份认同与社交象征的全新方式。 那么，我们为什么这么迷Labubu？为什么连成年人都为它疯狂收集？本文将从心理学视角、收藏机制、文化共鸣等多个层面，剖析Labubu爆火的深层逻辑——以及你可以通过 Labubu精灵人格测试来看看，你和哪一只Labubu最像！ Labubu不仅是玩具，更是情绪的投射载体 从心理学角度讲，Labubu扮演了“过渡性客体”的角色。也就是说，它不只是可爱的玩偶，而是帮助我们（尤其是孩子）表达、安抚和外化情绪的一种方式。 正如心理学中的客体关系理论所指出的，我们会把情感依恋转移到某个物品上，像童年时的毛绒玩具或毯子。La...

对许多年轻人来说，大学是一段激动人心的时光。由于大学带来的新挑战——离家、学习和适应新生活，许多大学生经常会感到压力。 试图应对如此多的新变化可能会使一些学生患上抑郁症。研究表明，与前几代人相比，现在有更多的学生患有抑郁症。让我们一起来了解一下抑郁症的症状，以及如何管理自己的心理健康。 抑郁症的常见原因 研究表明，从 18 岁到 24 岁开始，许多心理健康状况开始出现在个人身上。美国国家心理健康研究所报告说，75% 的焦虑症患者会在 22 岁之前就会开始出现症状。 大学是许多人经历抑郁症最初迹象的常见时期。抑郁症通常伴随着悲伤或焦虑的感觉。值得注意的是，抑郁症的成因不是单一的，但在大学生中有几个共同的因素。 一个新的环境。 对于许多大学生来说，大学是他们第一次长期离家生活。虽然这对你来说是一个令人兴奋的时期，可以探索自己的身份，成长为一个人，但也很常见的是要处理乡愁或不知所措的感...

我们每个人都是小丑，一生当中就在玩这五个球：家庭、工作、健康、朋友和灵魂。五个球当中只有工作这个球是橡胶做的，砸下去还会弹起来，其他四个球是玻璃做的，砸碎了再也不会复原。 这句话听起来很有哲理，也很有现实感。我们每个人都在经历着不同的生活阶段，不断地在这五个球之间寻找平衡。但是我们是否真的明白了每个球的价值和意义呢？ 工作是我们生存的基础，也是我们实现自我价值的途径。没有工作就没有收入，没有收入就没有生活保障。但是工作并不是我们生活的全部，它只是一种手段，而不是目的。工作可以更换，可以调整，可以重新开始。就像罗永浩那样，从倒卖二手书到做网红直播带货，他虽然经历了很多挫折和失败，但也展现了一种不断变化和适应的能力。他用自己的方式诠释了什么叫做“世界上只有一种英雄主义，那就是认识生活的真相后依然爱它”。 家庭是我们生活的港湾，也是我们情感的寄托。有了家庭就有了责任，有了爱就有了牵挂。家庭...

了解女性30岁前值得完成的六件事，从语言学习到培养健康习惯，让未来的人生更加无悔！ 即使已经迈入30岁，有些人依然会在午夜梦回时感叹：如果当初再努力一点，现在的生活会不会更好？通过观察身边那些在事业和生活中取得成功的女性，总结出30岁前需要完成的六件事，让你避免“早知道”的遗憾，活出更精彩的人生。 1. 学好外语——通向职场与世界的大门 大学时，学习外语可能只是为了应付考试，但工作后才明白，外语能力的重要性远超想象。例如，一位大学主修日文的朋友，由于上学时不够专注，成绩并不理想，直到工作需要频繁使用日语和英语后，才开始认真学习，追悔莫及。 在如今全球化的社会，无论是职场竞争、出国旅行，甚至是教育下一代，外语能力都是一项不可或缺的技能。服务行业尤为明显，比如饭店、餐厅、咖啡厅等工作场景，拥有外语能力绝对是个人竞争力的加分项。想避免未来忙于工作和家庭而无法学习的困境？现在就开始，永远...