“五因素正念度量表（FFMQ）”相关心理测评

大五人格量表（Big Five Personality Inventory）也叫大五类人格、BIG FIVE、OCEAN 和 NEO-FFI 人格量表。大五人格测试（Big Five Personality Test）是一种常用的心理学评估工具，广泛应用于个体性格分析、职业规划、人力资源管理等领域。基于五大人格特质理论，大五人格测试帮助我们深入了解自己在五个核心维度上的性格特点。BigFive测试通过量化评估个体在每个特质上的得分，为个人发展和自我认知提供重要依据。 NEO-FFI 英文全称为“NEO Five-Factor Inventory”，即 NEO 五因素量表。NEO 即大五人格测试维度中Neuroticism（神经质）, Extraversion（外倾性）, Openness（开放性）的首字母缩写。 NEO-FFI人格量表是NEO人格量表的短版，包含 60 个条目，每种特质...

你愤怒了吗？你知道自己的“易怒商数”吗？ 在心理学中有一个“易怒商数”（Irritability Quotient，简称IQ）。这是指在日常生活中你吸收和隐藏的愤怒与烦恼的数量。如果你的这个数特别高，这会对你非常不利，因为你对挫折和失望有过度的反应，你会用憎恨情绪来诋毁你的处理方式，使你的生活处于一种没有快乐的激战状态。 本测试来自《走出绝望：心理医生教你摆脱抑郁的折磨》中的诺瓦克愤怒程度量表，非诊断量表，提供给大家自检情绪状况用。 在你描述自己会对下列的挑衅做出怎样的反应时，尽管许多可能的重要细节都忽略掉了（像是什么样的一天，谁也牵涉在这种环境里等等），你也要做出最合适的估计。 如果你想进行免费的自我评估，以了解自己的易怒程度或愤怒水平，那就开始吧！

孩子会在别人哭时感到难过吗？他们是否能察觉他人的情绪变化，并作出温柔回应？这些表面的小细节，其实透露着孩子在“社会情感智力”上的发育水平。 在孩子成长过程中，智商（IQ）不是唯一关键，另一个被许多心理学家称为“社会成功力”的指标——共情商数（EQ），正在受到越来越多的关注。 什么是共情商数？ “共情商数”（Empathy Quotient，简称 EQ），是用来衡量一个人共情能力（也叫移情能力）的心理学概念，它主要反映一个人理解他人情绪、感受、意图并对之产生情感回应的能力。简单来说，就是一个人能否理解他人情绪、设身处地为别人着想，并做出恰当情感回应的能力。拥有高共情的孩子，往往更容易交到朋友、解决冲突，也更容易赢得老师、同伴的喜爱。 共情商数 vs 情商（Emotional Intelligence, EI）的区别： 共情商数（EQ） 是情商的一部分，专注于“理解他人”。 ...

社交焦虑触发因素测试：了解你为何在社交场合感到紧张 在社交场合中感到紧张、羞涩或焦虑，是许多人共同的经历。你是否在公开场合讲话、与陌生人对话、或面对权威人物时感到不适？你是否常因“别人会怎么想我”而回避社交？这些都可能是社交焦虑的表现。 社交焦虑触发因素评估量表（SAFI），基于心理学博士 [加]马丁·M·安东尼 在《羞涩与社交焦虑》中的研究，帮助你识别并量化在特定社交情境下导致焦虑加剧或减弱的关键因素。通过这份测试，你将更清楚地了解哪些人、哪些情境、哪些状态或情感触发了你的不适，为后续的情境暴露训练或情绪调节提供明确的方向。 社交焦虑触发因素测试简介 目的： 评估个体在不同社交因素下的焦虑触发强度，帮助建立针对性的暴露训练或认知行为干预方案。 适用人群： 有社交紧张、社交恐惧、回避社交或对社交场合产生强烈不适的人群，或对自身社交反应有兴趣的普通用户。 题目数量： 共 30 题，涵...

在现代社会，仅有高智商（IQ）已远远不够。越来越多的研究与企业实践表明：情商（EQ）才是决定一个人能否成功的关键因素。全球顶尖企业，包括可口可乐、麦当劳、诺基亚等世界500强，早已将情绪智力测评纳入人才选拔和管理流程。 我们身边不乏这样的现象： 有人IQ超群、学业优异，却职场不顺、情感挫败； 有人智商平平，却总能赢得好人缘、好机会，事业步步高升。 这背后的根源，正是EQ高低的巨大差异。 情商高的人，更懂得控制情绪、管理压力、激励自己，也更善于人际沟通、团队协作和同理他人。 这份基于国际标准的EQ测试题，是一套目前在欧美企业中广泛应用的在线情商测试系统，被称为“实用型EQ测评工具”。你将从多个维度了解自己的情绪智力水平，包括： 情绪自控力 情绪感知能力 人际沟通技巧 同理心与社会意识 自我驱动与抗压能力 本EQ测试也特别适合用于： 1. 个人成长与性格提升； 2. 求职与职业...

在日常生活中，很多人会疑惑自己是否正经历情绪的极端波动：一会儿兴奋亢奋、精力充沛，一会儿又陷入低落、疲惫无力。这种反复的情绪起伏，可能提示需要进行双相情感障碍测试（也称躁郁症测试）。目前，临床和心理健康领域常用的筛查工具是情绪障碍问卷（MDQ量表），它可以帮助进行双相障碍自测，从而为进一步评估提供参考。 如果你正在寻找一种双相障碍筛查方式，或想要通过躁郁症在线测试来初步了解自己的心理状态，那么MDQ量表在线免费测试就是一个科学、便捷的选择。本文将详细介绍测试方法，并解答“如何判断自己是否有双相情感障碍”以及“躁郁症的自我检测方法”等常见疑问，帮助你更清晰地认识自己的情绪模式。 什么是双相情感障碍？ 双相情感障碍（Bipolar Disorder），又常被称为躁郁症，是一种以情绪剧烈波动为主要特征的心理疾病。患者往往在“情绪高涨、精力亢奋”的躁狂/轻躁狂状态与“情绪低落、缺乏动力”的抑...

大五人格测试（BFI-44）——国际经典权威科学的标准版人格测量工具！赛可心理测试推出的 大五人格测验（Big Five Inventory, BFI-44），是基于John O. P.和Srivastava S.于1999年在《Handbook of Personality: Theory and Research》一书中提出的经典人格五因素理论，旨在科学、精准地评估个体的人格特质。该量表由44道题组成，涵盖人格五大维度及其细分面向，广泛应用于心理学研究、临床诊断、教育辅导及职业发展等领域。 什么是大五人格（Big Five）？ 大五人格理论是当代心理学界最具影响力的人格模型之一，由外向性（Extraversion）、宜人性（Agreeableness）、责任心（Conscientiousness）、神经质（Neuroticism）和开放性（Openness）五大维度构成。这五个维度...

赛可心理测试（psyctest.cn）为您提供专业的Kely性羞耻量表（原始20题完整版）在线测试，帮助您了解自己的性羞耻程度。本测试基于专业心理学研究KISS量表制作而成，评估您在性方面的感受和体验，为您提供个性化分析。了解性羞耻，迈向心理健康。 什么是“性羞耻”？ “性羞耻”绝非寻常的情绪波动，它是一种深度的、令人煎熬的情感体验。当陷入其中，仿佛内心有个严苛的评判者，不断低语：“您在性的层面存在瑕疵，一旦暴露，定会遭受他人侧目，难以获得认同与接纳。”这种羞耻感并非仅仅针对单次的性行为，而是如同一记重锤，直击自我认知的核心，让您对自身的整体价值产生动摇。众多心理学研究揭示，性羞耻往往与一系列负面经历紧密相连。例如，童年时期若不幸遭受性虐待，那惨痛的记忆如同难以愈合的心灵创伤，会在成长过程中持续滋生羞耻感；成长于极端传统或受特定宗教教义深度影响的环境中，那些严苛的性观念禁锢，极易在日后转...

PHQ-9（患者健康问卷-9项） 是国际公认的抑郁症筛查量表，用于评估个体在过去两周内的抑郁症状程度。现在你可以通过本页提供的PHQ-9抑郁症测试免费在线工具，快速、科学地了解自己的心理状态。 测试标签：phq-9抑郁筛查量表、phq9抑郁测试免费、phq9在线测试、phq-9评分标准、phq9心理测试官网入口、phq9中文版、phq9自评量表解释、phq9测试、患者健康问卷9项、自测抑郁症免费量表、phq-9量表在线测试、phq-9问卷、phq-9是什么意思、phq9评分标准表 什么是PHQ-9量表？PHQ-9是什么意思？ PHQ-9，全称为 Patient Health Questionnaire-9（患者健康问卷9项），是一份包含9个问题的自评量表。它基于DSM-IV抑郁症诊断标准，旨在评估抑郁症状的频率与严重程度。 每个问题评分从0分（完全没有）到3分（几乎每天），总分范围...

你是否曾好奇自己为什么会有某些行为习惯？为什么和某些人特别合得来，和另一些人却有距离？或者想知道自己在压力下的反应？了解人格特质是探索这些问题的钥匙。在赛可心理测试平台，我们为你提供备受推崇的240题完整修订版大五人格测试，即 Revised NEO人格量表 (NEO PI-R)在线测评，帮助你科学地认识自己独特的人格。 NEO PI-R 是什么？ NEO PI-R 是修订版 NEO 人格量表，修订版 NEO PI-R 的开发始于 1978 年，英文全称为 “Neuroticism, Extraversion, Openness Personality Inventory-Revised”，是一款从五个维度评估个体人格的量表。修订版量表采用了更新的词汇，任何教育水平的成人以及儿童都能理解。 简单来说，它是一个测量你大五人格（人格五因素模型）特点的工具。大五人格模型是当前心理学界最广泛...