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心情温度计(BSRS-5)在线测试
心情温度计(BSRS-5)是一款简便的心理健康自我评估工具,帮助快速筛查焦虑、抑郁、愤怒等心理困扰,广泛用于自杀防治、社区筛查和心理健康研究。了解心情温度计的起源、应用及在线测试方法。
什么是心情温度计?
心情温度计,又称简式健康量表(BSRS-5),是一种用于筛查精神症状的自我评估工具。其目的是快速了解个人的心理健康需求,以便提供必要的心理健康服务。与其他筛查量表相比,心情温度计简短易用,研究结果表明,即使在大规模社区调查中,它也具有良好的信度和效度。
心情温度计的起源
心情温度计源于Derogatis编制的精神症状量表(SCL-90-R)。台大医院精神科李明滨教授等人将其修订为简式症状量表(BSRS-50),并用该量表对721名住院患者进行了筛查,最终简化为包含5个题目的简式健康量表(BSRS-5),即心情温度计。
心情温度计的有效性
心情温度计的前5个问题分别测量焦虑、愤...
你分得清“喜欢”和“爱”吗?
有时候,自己觉得对一个人爱得已经如痴如醉,但是亲爱的,那不是爱情,那只是喜欢。
你知道喜欢和爱有什么区别吗?答案就在这个测试中。
测试异性眼中你的“新鲜度”
每个人都希望自己可以成为众人瞩目的焦点,特别是引起异性的注意,那你在异性眼中究竟是什么样子的呢?来测试一下。
测测你是一个喜欢“拖延”的人吗?
你是拖延症患者吗?做个简单测试,揭开拖延的真相!
“明日复明日,明日何其多?我生待明日,万事成蹉跎。”这句诗生动描述了拖延症的典型特征,许多人总是在不断推迟该做的事情,最终导致任务堆积、压力山大。那么,拖延症究竟是什么?为什么我们明明知道拖延不好,却依然无法抗拒呢?
拖延症的本质
拖延症并非简单的懒惰,它是一种常见的行为习惯,表现为明知道应该做的事情,却总是拖到最后一刻。拖延症的原因并不仅仅是缺乏意志力,而是与自我控制、动机、奖励机制等心理因素密切相关。
你是否总是在截止日期前紧急完成任务,事后又为自己拖延而感到焦虑?如果是,或许你正面临拖延症的困扰。
为什么会拖延?拖延症的深层原因
1. 自我控制能力不足
很多人在面对任务时,容易被社交媒体、娱乐等短期奖励所吸引,导致分心。这种缺乏自我控制的行为,是拖延症的主要原因之一。
2. 动机不足
如果任务的奖励不...
测测人际交往中你是一个“外貌协会”的人吗?
在人际交往中,你到底是不是一个以貌取人的人?到底会有多看重一个人的外貌?快来测测
测测在别人眼中你是一个“毒舌”的人吗
我们在生活中经常可能因为自己的一句话而中伤别人,那么在生活中会不会无意中伤别人呢?
你有没有被“炒鱿鱼”的可能?(男生版)
稳定的工作是每个人都想要的,但是老板从自己的利益出发,也会炒人的。
那你有没有被炒掉的危险呢?男生来测试一下吧。
你有没有被“炒鱿鱼”的可能?(女生版)
稳定的工作是每个人都想要的,但是老板从自己的利益出发,也会炒人的。
那你有没有被炒掉的危险呢?女生来测试一下吧。
爱情心理测试:探寻你的爱情类型
加拿大的社会心理学家约翰·李把爱情分为六种类型,不同的爱情类型恋爱的方式不同,心理和行为也各有特点。
在现实爱情生活中,完全属于某一种爱情类型的爱情很少见到,多数情况是各种爱情类型的混合物,差别是孰多孰少的问题,是以哪一个为主的问题。
明确自己的爱情类型,知道其中的主要问题,在日常的爱情生活中,发挥其优点,克服其缺点,让你的爱情更稳定,让你的爱情生活更幸福。
爱情是人生中最美好、最复杂的情感之一,每个人对爱情的态度和处理方式也不尽相同。这份心理测试将帮助你探寻自己的爱情类型,了解自己在爱情中的表现和处理方式,从而更好地理解自己和他人。
爱情心理测试:你在爱情中的表现类型测试
在心理学中,爱情中的表现类型是指在情感关系中表现出的个人行为和情感倾向的不同类型。这些表现类型包括了人们在恋爱中常常出现的态度、情感和行为方式等。
常见的爱情表现类型包括有浪漫型、保护型、占有型、友谊型、自私型、依赖型等。这些表现类型可以帮助人们更好地理解自己和他人在恋爱中的行为和情感,有助于提高沟通和相互理解的能力,从而更好地维护自己的恋爱关系。
这是一个关于你在爱情中表现类型的心理测试。当你看到好朋友戴着一件你也非常喜欢的饰品时,你会有不同的反应。请根据你的实际情况选择最符合你的选项,然后查看结果,看看你在爱情中的表现类型是哪一种。