🪧 切换标签可发现更多内容!如果找不到您想要的内容,可以留言反馈,我们将尽快补充完善。
立即反馈
诺瓦克愤怒程度量表在线测试:测测你的易怒商数(IQ)|免费
你愤怒了吗?你知道自己的“易怒商数”吗?
在心理学中有一个“易怒商数”(Irritability Quotient,简称IQ)。这是指在日常生活中你吸收和隐藏的愤怒与烦恼的数量。如果你的这个数特别高,这会对你非常不利,因为你对挫折和失望有过度的反应,你会用憎恨情绪来诋毁你的处理方式,使你的生活处于一种没有快乐的激战状态。
本测试来自《走出绝望:心理医生教你摆脱抑郁的折磨》中的诺瓦克愤怒程度量表,非诊断量表,提供给大家自检情绪状况用。
在你描述自己会对下列的挑衅做出怎样的反应时,尽管许多可能的重要细节都忽略掉了(像是什么样的一天,谁也牵涉在这种环境里等等),你也要做出最合适的估计。
如果你想进行免费的自我评估,以了解自己的易怒程度或愤怒水平,那就开始吧!
萨提亚沟通姿态量表(SCS)在线测试
测测你的沟通风格与情绪反应!通过赛可心理测试平台的萨提亚沟通姿态量表(Satir Coping Stances, SCS)测试,探索你在不同情境下的沟通风格,助你更好地管理情感、提高自我认知。点击开始测试,揭开你内在的沟通模式!
萨提亚沟通姿态量表测试:揭示你的沟通风格
沟通是人际交往的基础,而了解自己在沟通中的姿态,能够帮助你在面对不同的人际互动时作出更加恰当的反应。赛可心理测试平台为您提供的“萨提亚沟通姿态量表”(Satir Coping Stances, SCS)测试,旨在帮助您识别自己在压力情境下的沟通风格,并提供有针对性的自我提升建议。
什么是萨提亚沟通姿态量表?
萨提亚沟通姿态量表是由著名家庭治疗师萨提亚(Virginia Satir)提出的,作为其家庭治疗模式中的一部分,旨在帮助个体更好地了解自己与他人沟通的方式。萨提亚女士将沟通姿态分为一致型和不一致型,其中一致型...
Kely性羞耻量表(Inventory of Sexual Shame, KISS)完整版在线测试
赛可心理测试(psyctest.cn)为您提供专业的Kely性羞耻量表(原始20题完整版)在线测试,帮助您了解自己的性羞耻程度。本测试基于专业心理学研究KISS量表制作而成,评估您在性方面的感受和体验,为您提供个性化分析。了解性羞耻,迈向心理健康。
什么是“性羞耻”?
“性羞耻”绝非寻常的情绪波动,它是一种深度的、令人煎熬的情感体验。当陷入其中,仿佛内心有个严苛的评判者,不断低语:“您在性的层面存在瑕疵,一旦暴露,定会遭受他人侧目,难以获得认同与接纳。”这种羞耻感并非仅仅针对单次的性行为,而是如同一记重锤,直击自我认知的核心,让您对自身的整体价值产生动摇。众多心理学研究揭示,性羞耻往往与一系列负面经历紧密相连。例如,童年时期若不幸遭受性虐待,那惨痛的记忆如同难以愈合的心灵创伤,会在成长过程中持续滋生羞耻感;成长于极端传统或受特定宗教教义深度影响的环境中,那些严苛的性观念禁锢,极易在日后转...
罗森伯格自尊量表(SES)在线测试|免费
罗森伯格自尊量表(Rosenberg self-esteem scale, SES)最初是设计用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受。
罗森伯格自尊量表是一种常用于衡量个体自尊水平的心理测量工具。该量表由美国社会心理学家莫里斯·罗森伯格(Morris Rosenberg)于1965年开发,被广泛应用于心理学和社会科学研究领域。
罗森伯格自尊量表由10个陈述性语句组成,参与者需要根据自己的感受和意见,在一个四点量表上选择适用程度。
无论在社会科学还是在日常生活中,自尊都是一个很流行也很重要的概念。按一般观点,自尊是人们赞赏、重视、喜欢自己的程度。而在社会科学中,自尊是一个可以被定量的假定概念,它是人们对自己的价值、长处、重要性总体的情感上的评价。这同时也是自尊评定的理论基础,即评价一个人对自己的态度能反映出该对象的自尊程度。
罗森伯格自尊量表已被广泛应用,它简明、易于评分,是...
一般自我效能感量表(GSES)在线测试
赛可心理测试提供的一般自我效能感量表 (GSES) 在线测试,旨在帮助你了解自己在面对各种生活挑战时,对自身能力的信心程度。这项测试源于德国心理学家 Ralf Schwarzer 教授及其同事在 1981 年编制的量表。目前,GSES 已被翻译成多种语言,并在全球范围内广泛使用。
这个测试将帮助你评估你的一般自我效能感。自我效能感,也被称为个人效能,是衡量个体本身对完成任务和达成目标能力的信念的程度或强度。班杜拉将自我效能定义为人们对自己实现特定领域行动目标所需能力的信念。一个相信自己能处理好各种事情的人,在生活中会更积极、更主动。
一般自我效能感是指个体对自己在特定情境中,是否有能力去完成某个行为的期望。它包括两个重要的组成部分:
结果预期:你对自己的某种行为可能导致什么样结果的推测。
效能预期:你对自己实施某行为的能力的主观判断。
一个拥有较高自我效能感的人,通常会在生活中表现...
饮食态度测试量表(EAT-26)免费在线测试
饮食态度测试 EAT-26(The Eating Attitudes Test)是一种广泛使用的评估工具,用于衡量个体对饮食失调症状和担忧的程度。它是对原始版本EAT-40的改进,最早于1979年出版,被用于研究饮食失调的社会文化因素。
EAT-26的主要目的是提供一种快速而有效的方法,以帮助识别潜在的饮食失调问题。该测试适用于非临床和临床环境,并不仅限于专注于饮食失调的机构。它可以由心理健康专业人员、学校辅导员、教练、营地辅导员和其他有兴趣了解个体情况的人员进行使用。
EAT-26可以以个人或团体形式进行管理。通过回答26个与饮食、体重、身体形象和食物态度相关的问题,该测试可以评估个体对食物和自身身体形象的看法、对饮食控制的程度以及对体重变化的担忧。这些问题包括对食物摄入的限制、进食过量的频率、对体重的过度关注以及对身体外貌的不满等方面。
EAT-26的应用范围广泛,特别适合学校环...
清醒人格测评(Lucid Personality Test):10个维度评估你的心理边界感+自我掌控力+情绪自治
你是否情绪易崩、难以拒绝、信任错人?通过《清醒人格测评》,评估你在10个关键心理维度上的成熟度,识别你的情绪管理力、边界感与自我掌控力,助你走出讨好与内耗模式,构建强大清醒的心理秩序。
在信息爆炸、情绪过载的时代,活得清醒成了一种难得的能力。你是否能在亲密关系、职场社交、日常交往中不被操控、不盲目迎合?本测评将从十个关键心理维度切入,帮你洞察自己在心理结构、认知独立、情绪边界方面的清醒程度。你有多清醒?一测看穿你的情绪管理与社交边界能力!
《清醒人格测评》:评估你的心理成熟度与自我掌控力
你是否常常:
被他人一句话左右情绪?
明明不愿意却不敢拒绝?
在关键决策时总是后悔当初太冲动?
在人际关系中容易泄露太多信息或信任错人?
这不是“你太敏感”,也不是“性格太好”,而是你的心理边界与自我系统尚未稳固。
关于本测评
《清醒人格测评》从情绪管理、社交边界、信任策略、专长构建、行为...
心理学标准量表:EQ共情商数量表(成人版)免费在线测评——测测你的共情力有多高?
你真的理解他人的情绪吗?
在这个动辄“情绪内耗”“社恐社牛”满天飞的时代,我们每个人都在社交中扮演着不同的角色。但你是否真正了解自己在情绪共感中的位置?
这份由英国心理学家西蒙·巴伦-科恩教授编制的共情商数量表(EQ量表),是国际心理学界广泛使用的专业工具。它可以帮助你评估:
你是否能准确识别他人的情绪;
你是否会情绪卷入或保持理性;
你在社交中属于冷静理性派,还是超级共感体;
是否存在共情障碍(如阿斯伯格、情感迟钝)倾向。
📊 测试共40道题,无正确答案,只求真实反应。
✅ 完成后将获得详细分数解读 + 共情类型分析。
什么是共情商数?
共情商数(Empathy Quotient,简称EQ)是用于衡量一个人共情能力(empathy)的一种心理测量指标。它不是传统意义上的“情商”(Emotional Quotient),而是更具体地评估一个人理解、感受并对他人情绪做出反应的能...
艾森克情绪稳定性(EES)免费在线测试
艾森克情绪稳定性测验(Eysenck's Emotional Stability Scale,简称EES)是由英国心理学家汉斯·艾森克(Hans Eysenck)开发的一种心理测量工具,旨在评估个体的情绪稳定性水平。
艾森克是英国伦敦大学的心理学教授,是当代最著名的心理学家之一,编制过多种心理测验。情绪稳定性测验可以被用于症断是否存在自卑、抑郁、焦虑、强迫症、依赖性、疑心病观念和负罪感。EES测验通常包括一系列问题或陈述,被试需要根据自己的感受或情况回答每个问题。这些问题涉及个体在不同情绪状态下的反应和体验。EES主要关注个体对焦虑和抑郁的倾向,以及他们情绪稳定性的程度。
EES通常采用多项选择或是以量表形式呈现,被试需要根据自己的情况选择最符合自己的选项或在量表上标记自己的答案。测验完成后,可以根据被试的回答进行分数计算,以评估其情绪稳定性水平。
艾森克情绪稳定性测验是心理学研究和...
工作测试:透过爱情的工作态度
在爱情的盅惑之下,美人鱼牺牲了发声的权利,罗蜜欧与朱丽叶则支付了生命。也是爱情信徒的你,为了尝到恋爱的销魂滋味,所愿意付出的最高代价,会是以下哪一种?